Ada beberapa jenis program latihan fisik antara lain latihan fleksi tulang belakang, latihan ekstensi, latihan penguatan isometrik untuk otot perut dan lumbar. Rasional untuk melakukan latihan sebagai metode pencegahan termasuk penguatan otot yang lemah dan otot ligament yang kencang, stabilisasi segmen hipermobil, koreksi postur yang buruk; dekompresi struktur radicular, kunci tulang atau annulus yang menonjol. Gambaran kemanjuran latihan fisik untuk nyeri punggung bawah akut mulai muncul dari data yang tersedia. Latihan jangka panjang terutama ketika diperkuat di tempat kerja, tanpaknya bermanfaat untuk pencegahan sakit punggung. Efektifitas strategi pencegahan, pemberi kerja diberikan informasi untuk melindungi pekerja. Pedoman dan kriteria standar telah dan sedang dikembangkan untuk meningkatkan kesadaran akan semua kemungkinan masalah gangguan punggung
Reviews
There are no reviews yet.